CLICK HERE FOR FREE BLOGGER TEMPLATES, LINK BUTTONS AND MORE! »

tisdag 30 oktober 2012

ÅNGESTEN VÄXER

I takt med att klockan tickar framåt och jag inser att det blir ännu en dag jag är borta från jobbet, så ökar ångesten. Jag orkar inte någonting... Det känns som om huvudet är i ett skruvstäd...

Jag fylls av ångest vid tanken på att jag skulle kunna passa på att läsa en bok för att ändra mitt tänk eller pyssla, men jag har ingen lust.

Det blir till att lägga sig i soffan igen. Tankarna far mellan att känna sig ful, fet och äcklig och oönskad. Usch och fy för denna ångest!!!

SJUK... GOTT OM TID ATT TÄNKA

Nu när jag blivit sjuk igen, andra gången under oktober månad, tar jag mig tid att tänka på mitt liv. Det kommer att bli en stor förändring inom kort och jag tror att jag gruvar mig för den.

Igår vaknade jag med värsta förkylningen och jag var helt däckad under dagen. Jag låg i soffan och tittade på det ena teveprogrammet efter det andra. Till slut var jag så trött att jag bara lade mig ned för att sova i soffan, för att återigen vakna upp ur dvalan på kvällskvisten. Sen hade jag svårt för att somna inför natten. Det är ju så typiskt.
Nu sitter jag här, på tisdag morgon den 30 oktober. Imorgon är det halloween, men inte har jag vare sig pyntat hemmet med höst- eller halloweensaker eller har någon halloweenkänsla i kroppen. Det är nollställt det där. Jag kan väl inte säga att jag saknar det heller. Jag borde väl sälja av dekorationerna, för det är ju synd att låta dem ta upp en massa plats i hemmet, för att kanske komma upp ett par dagar om året...

...

Jag såg på facebook att det var en kvinna som med hjälp av lågkolhydratskost och promenader gått ned 47 kg. Det fick mig att undersöka matdagboken.se lite mera. Jag blev medlem, men kom på att jag redan har en blogg jag kan skriva i :-).
Det som är så typiskt mig (som skytt???), är att jag hoppar från en sak till en annan. Jag har kommit på mig själv att på sista tiden ha svårt för att koncentrera mig och fullfölja en sak i taget.. Men det är klart... Det är lätt att bli kritisk och titta på det som inte funkar och i samma veva glömma av det som faktiskt har funkat.

När jag tittar tillbaka på mitt liv för ett år sedan, så kan jag ju se en stor förändring. Jag tänker annorlunda kring godis och sötsaker. De dominerar inte mitt intag längre. Faktum är att de inte finns på menyn en gång, även om jag i tanken fortfarande måste brottas med dem!

Men så kom jag på att jag borde ta tag i det här med skrivandet om min viktresa igen. Jag har ju saggat av det sista... Och jag ser också att viktkurvan börjar peka uppåt igen (95,5 kg). Jag tror att det är allt bröd jag äter. Jag gillar bröd och jag försöker allt att leta efter goda och nyttiga alternativ, men det verkar som att det går emot min målsättning. Det går helt enkelt inte ihop sig...

I tanken vill jag gärna komma ut och gå idag och köpa andra frukostalternativ än just bröd, men eftersom jag fortfarande känner mig krasslig, får jag nyttja tiden till annat idag. Kanske kan jag läsa på om bättre matalternativ i någon bok idag.

Jag har försökt att ersätta måltider med modifasts chokladdryck och -pudding, men inte har det  hjälpt... Tvärtom! Det känns som om jag går upp i vikt av det. Och dessutom är de så fullproppade med socker, så det känns helt emot mina principer att äta dem. Ändå köpte jag flera paket när jag ramlade förbi Apoteket härom dagen.
Jag har t o m köpt några måltidsersättnings-bars för att byta ut en måltid, men blivit besviken över sockermängden i dem. Framförallt Modifasts chokladbit var extremt sockrad.

Jag har varit uppe sen kl 5 (sommartid 6) och börjar bli hungrig. Jag har svårt för att följa den nya tiden... Jag är hungrig för tidigt (11 mot 12), men gör vad jag kan för att få ordning på tiderna...
Jag antar att jag får lägga in ett förmiddagsmellanmål till mina måltider på vintern, eftersom jag annars kommer att gå för många timmar utan mat.

tisdag 23 oktober 2012

LÄGGER OM TAKTIKEN

Att bara promenera varje dag kan bli tråkigt... åtminstone nu i början, när jag har ont i smalbenen igen. Det kommer så fort jag går på asfalt... :-(.
Så jag får dansa och träna mina muskler imorgon istället... :-).

Jag vill också jobba med en slags dagbok där jag klistrar in bilder och andra slags influenser som jag kan hämta inspiration ifrån...
Det gäller att byta fokus nu...

Och jag måste säga att det rör på sig i mitt liv... Roliga saker händer... Det känns som om det kommer att ordna sig ändå... :-).

TÄNK DIG ETT LIV UTAN GRÄNSER


Tänk dig ett liv utan hämmande gränser. Tänk på ditt liv på det här sätet. Om du fastnat är det bara till att gå vidare. Låt inte rädslorna styra dig. Titta tillbaka på ditt liv och de utmaningar du klarat. Du kan mer än du tror!

Bruce Lee har inspirerat mig till dessa starka tankar...

 
Om du alltid sägger begränsningar på allt du gör, om de så är av fysisk art eller något annat, så kommer detta att sprida sig till ditt arbete och ditt liv. Det finns inga gränser, bara platåer. Och du måste inte stanna där. Du måste ta dig förbi dem!
 
...
 
Jag passar på att slänga in några fler citat av Bruce Lee:
 
I fear not the man who has practiced 10 000 kicks once, but I fear the man that has practiced one kick 10 000 times.
Jag är inte rädd för den man som provat 10 000 sparktekniker en gång, men jag är rädd för den man som övat på en sparkteknik 10 000 gånger.
 
(övning ger färdighet... om du inte lyckats med viktminskningen hittills, beror det på att du inte övat tillräckligt!!!)
 
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
Om du älskar livet, skall du inte slösa bort tiden - för tiden är vad livet är uppbyggt utav.
 
A quick temper will make you a fool soon enough.
Ett hetsigt temperament bidrar till att du snart nog gör dig själv till åtlöje.
 
If you spend too much time thinking about one thing, you'll never get it done.
Om du lägger ned för mycket tid på att tänka på en sak, får du den aldrig gjord.
 
To hell with circumstances; I create opportunities.
Åt helvete med omständigheter/fakta; Jag skapar möjligheter/tillfällen.
 
och så några snygga citat-bilder:
 








 
Jag skulle vilja lära mig mer om näringslära... Jag har visserligen bra böcker här, men jag skulle vilja gå med i någon studiecirkel eller något liknande, för att verkligen ge mig hän detta... Det är väl här helhetstänket kommer in i bilden... Jag gör verkligen en djupdykning varje gång jag får en bra idé :-). Detta, hoppas jag också ger mig mer energi och övertygelse att röja bort en massa av scrapsakerna... :-).
 
...
 
Sådärja... Nu är lilla promenaden avklarad... Den tar 25 minuter...
Jag har t o m vevat lite med armarna... Jag får träna upp mig själv successivt... Och jag påminde mig också om att inte gå för fort med benen, för då får jag ont i benhinnorna...

måndag 22 oktober 2012

NYA MÅL

Nu, när jag lärt mig leva utan godis och andra onyttigheter, är det dags för fas två.
Agneta och jag har slagit vad om att promenera 30 minuter varje dag. Målet är att gå ned i vikt (gärna 12 kilo) till nästa vår - någon gång i april/maj, för att sedan kunna åka till både England och Danmark för att köpa nya kläder :-).

För att få ihop till reskassan, gäller det att sälja av sådant vi inte behöver. Vi behöver givetvis spara undan varje månad också, men med tanke på att vi inte skall handla i den usträckningen vi gjort hittills, så lär det ju inte vara något problem :-).

Så nu kommer årets andra stora rensningsvåg...
Allt skall granskas...
  • pysselsaker
  • kläder
  • sällskapsspel
  • heminredning...
  • japp... allt...

Det gäller att hitta en balans bland kläder, bröte och pysselsaker :-).

Tjohoo!

LUST ATT FÖRÄNDRA MITT LIV

Söndagen den 21 oktober 2012

Vikten står still... (95 kg)
Varje dag kommer en känsla av att vilja äta onyttigt...  Jag låter givetvis bli...
Men jag rör mig inte något alls... Sen deppar jag för att jag inte får några resultat...
Kanske inte så konstigt att jag inte får vare sig resultat eller gladare humör när jag inte rör mig...

...

Jag är väldigt intresserad av att ändra min garderob så att den passar mig och mitt framtida liv... Jag skulle vilja hitta snygga, klassiska kläder som håller från år till år... Här är en blogg som sammanställer flera butiker med stora kläder... Beyond sizes heter den.

...

Jag kollade på ett omstajlingsprogram på TNT igår... Gok heter tydligen en kille som förespråkar att vi köper färre plagg som vi kan mixa och matcha med varandra... Allt det där låter ju helt underbart...
Det gäller att få ordning på sin garderob.

...

Måndagen den 22 oktober 2012
Idag är jag glad, för jag tog mig faktiskt ut på en promenad på morgonen. Yes!
Jag vill gärna fortsätta på samma linje, om inte ute när halkan snart är ett faktum, men väl inomhus. Jag har ju faktiskt mitt promenadband som bara väntar på att bli använt :-).

...

Jag har också börjat röja och rensa bland mina kläder. Och låt mig få säga så här... Jag har massor av kläder, men inte så mycket som är något att ha. Det där med få kvalitetsplagg som jag tycker om att använda år efter år börjar locka mig mer och mer. Men för att det skall vara någon mening med det, vill jag gå ned lite till i vikt. Och då är motion ett måste för mig. Det hjälper inte att bara dra ned på onyttigheterna...

Ut och rör på dököttet, kvinna.
Gör omprioriteringar som möjliggör förändring :-).
Sluta göra dig till offer!!!

När jag tog min morgonpromenad idag, tänkte jag att det snart är ett år sedan jag påbörjade min resa... Jag har således gått ned i vikt och inte gått upp det igen...
Varför inte satsa på att göra en ny viktminskningsresa. Prova att gå ned 12 kilo till nästa vår!

Motionera och gör det till en hobby... :-) 
Intressera dig mera för ditt välbefinnande!
Tänk framåt.
Du kan aldrig bli yngre, men väl äldre!
Värt att tänka på...

måndag 8 oktober 2012

94,7 KG

Idag visade vågen samma sak som förra veckan, nämligen 94,7 kg. Jag ställde mig på vågen och BOM, siffran bara stod där. Tidigare har den räknat ned från en vikt som låg några hekto högre upp.

Med tanke på att jag akut fick åka till Karlstadmässan (i Vilda stamps namn), och att jag inte kunnat leva som vanligt, är jag glad för att vikten var på den rätta sidan av 95-kilosstrecket.

Jag har börjat fundera på min framtid. Kanske är det dags att utbilda sig till något. Jag samåkte med Pucks svärdotter Yooree till mässan och fick reda på att hon läser till svensk- och engelsklärare... Detta klingade an till något i mig... Jag har ju faktiskt läst engelska och allmän språkvetenskap på universitetet, förutom en del finska och socialantropologi. Jag borde kanske ta vara på de poängen och göra något vettigt av mig själv.
Därtill har ju inte min kärlek för språk avtagit, utan alltid funnits kvar där...

Jag måste givetvis läsa in vissa poäng, då jag jag inte lyckats läsa fullt i vare sig engelskan eller språkvetenskapen. Men det bör jag ju kunna göra. Jag har ju bättre studievana nu än vad jag hade när jag läste på universitetet. Jag har också ett mål som gör det lättare att hålla sig på rätt linje.

Sen är väl frågan om jag ska välja ett helt program för att bli lärare eller om jag skall läsa in utbildningen som enstaka kurser. Jag hoppas nämligen på att få spara lite tid och lån genom att ta vara på det jag har... :).

Det är vad mina tankar kommer att upptas av den här veckan. Därtill finns det inte mycket tid att förlora, då ansökningstiden går ut den 15 oktober.
Jag måste ringa och dona med saker och ting redan i början av veckan, så att jag inte försitter min chans.