Veckans plan:
- Ät inte sötsaker
- Börja motionera
- Tydliggör målen med hälsoförbättringen.
- Läs i Sanna Ehdins matbok för inre styrka.
- Köp ett promenadband.
- Börja blogga om din väg till bättre hälsa.
Vad har du lärt dig?
Motion förbättrar mer än viktkurvan - du får mycket bättre helhetshälsa.
Delmål 1 - gäller till den 27 januari:
Gå, för att orka med CHA-mässan i januari-februari, samt sänka blodtrycksvärdet inför läkarbesöket!
Resultat:
Jag har inte ätit sötsaker eller druckit läsk sedan onsdagen!!!
lördag: 10-minuters promenad före frukost
söndag: 3*10-minuterspromenader - under hela dagen
0 kommentarer:
Skicka en kommentar
Vad kul att du vill säga något :-).